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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发(fā)早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚(wǎn)年血亏(kuī)削(xuē)减引起(qǐ)的(de)大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎(y东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗án)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)